ब्रीथेमिक्स - बायोफिडबैक श्वास पसर

का वर्णन Breathmix

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मेरी हृदय गति परिवर्तनशीलता सांस तेजर
बायोफिडबैक के साथ पक्की श्वास अभ्यास करना अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद दिखाया गया था:
★ चिंता और अवसाद के लक्षण कम कर देता है
★ छूट को बढ़ावा देता है
★ फोकस बढ़ाता है
★ तनाव से राहत देता है
★ नींद में सुधार करता है
ब्रीथेमिक्स एक श्वास ऐप और हृदय गति परिवर्तनशीलता ट्रेनर दोनों को जोड़ती है
जो आपको सांस लेने के अभ्यास करने और अपने जीवन में सुधार करने के लिए आवश्यक सभी टूल्स देता है, एक समय में एक सांस। ऐप योग ध्यान और गहरी छूट के लिए आराम से गाने का उपयोग करके आराम वातावरण बनाता है।
Breathmix प्रीमियम को निःशुल्क आज़माएं
Breathmix आपको
सभी ऐप सुविधाओं आज़माने की अनुमति देता है।
पूर्ण कार्य करने वाले ऐप को आज़माएं और यदि आप इसे पसंद करते हैं तो छोटे संस्करण के लिए प्रो संस्करण को अनलॉक करें।
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http://breathmix.com/
Instagram:
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अंदर क्या है?
★ कोई विज्ञापन नहीं
★ इंटरैक्टिव ट्यूटोरियल - शुरू करने के लिए, कदम से कदम
★ बायोफिडबैक मोड - समेकन दिल (एचआरवी) ट्रेनर, सांस लेने के लिए हृदय गति का उपयोग करता है
★ दिल की दर ग्राफ - अभ्यास के रूप में अपने दिल की दर पैटर्न देखें
★ अनुनाद खोजक - आपका सही सांस लेने वाला टेम्पो पाता है
★ सरल मोड - उपयोगकर्ता परिभाषित श्वास टाइमर (इनहेल, होल्ड, निकालें, आराम, 478 सांस लेने)
★ गाइड लगता है - दृश्य गाइड के साथ या इसके बजाय उपयोग करें
★ परिवेश ऑडियो - प्रकृति गहरी नींद ध्यान और विश्राम के लिए लगता है
★ कंपन - ध्वनि और दृश्यों के अलावा उपयोग करें
★ मानसिक बैटरी - इसे नियमित रूप से अभ्यास करके चार्ज रखें
 
चिंता के लिए श्वास अभ्यास
अपनी सांस लेने की दर और पैटर्न को स्थानांतरित करके, आप शरीर की परजीवी प्रतिक्रिया को उत्तेजित कर सकते हैं। यह आपातकालीन लड़ाई या उड़ान तंत्र के लिए शरीर की विपरीत प्रणाली है और इसे अक्सर विश्राम प्रतिक्रिया कहा जाता है।
निम्नलिखित लिंक में कई चिंता श्वास अभ्यास का वर्णन किया गया है:
https://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/breathing-exercises
यह कैसे काम करता है?
अपने मोबाइल कैमरे का उपयोग करते समय, ब्रीथेमिक्स आपकी उंगली के माध्यम से आपकी नाड़ी पर नज़र रखता है। यह आपके दिल की लय से मेल खाने के लिए आपके श्वास को समायोजित करता है। सांस लेने वाली श्वास की इस विधि को अनुनाद श्वास या संयम श्वास कहा जाता है।