Squash Pacer Test

का वर्णन Squash Pacer Test

फिटनेस आकलन
स्क्वैश भौतिक प्रोफ़ाइल © आपके स्क्वैश शारीरिक प्रदर्शन को रैंक करने के लिए अभ्यास का एक पैक है।
लाभ: अपनी समग्र फिटनेस रैंक करें।
स्क्वैश पेसर टेस्ट © बीप का अंतिम उन्नयन है परीक्षा।
लाभ: स्क्वैश कोर्ट में अपने एरोबिक प्रतिरोध को मापता है। अपने प्रदर्शन को रैंक करें।
यह आपके एरोबिक और एनारोबिक फिटनेस में सुधार करेगा, वेग लक्ष्यों को बना देगा और हृदय दरों को लक्षित करेगा।
स्क्वैश में प्रदर्शन को मापने के लिए एक वृद्धिशील वेग परीक्षण। 8.5 किमी / घंटा से 18.5 किमी / घंटा से शुरू हो रहा है। प्रत्येक चरण प्रत्येक 1 मिनट 0.5 किमी / घंटा वृद्धि के साथ।
भूत बिल्डर ©
हमारे विशिष्ट और गति विश्लेषण से किए गए रिपोर्टों के साथ अपने विशिष्ट भूत रूटीन बनाएं और काम करें।
लाभ: अपना काम करें जीत / ढीली रैलियों; एरोबिक फिटनेस; फुटवर्क।
नोटेशनल और मोशन विश्लेषण
प्रति मिनट स्ट्रोक
औसत खिलाड़ी वेग - रैली / गेम
औसत बॉल वेग - रैली / गेम
कुल दूरी प्रति रैली / गेम
प्रति रैली / गेम के कुल शॉट्स
प्रति रैली / गेम
शॉट्स का प्रकार
खिलाड़ी के लिए विन अंक एक फील्ड आरेख में 12 क्षेत्रों में विभाजित
खिलाड़ी ए / के लिए त्रुटियां एक फील्ड आरेख में प्लेयरब 12 क्षेत्रों में विभाजित
स्ट्रोक, रेफरी निर्णय, स्कोर का प्रकार।
प्रत्येक रैली के लिए शॉट स्थान।
प्रत्येक रैली के लिए विवरण: घंटे, अवधि, स्कोर, प्लेयर, रेफरी निर्णय, गेंद की जगह, शॉट का प्रकार, दूरी, खिलाड़ी वेग, कुल शॉट्स, प्रति मिनट स्ट्रोक।
1 प्लेयर के लिए कार्य दर:
5 वेग के स्तर में घटनाओं की संख्या (चलने, कम गति, मध्यम, मध्यम) , उच्च, स्प्रिंटिंग)
कैलोरी / घंटा, कुल कैलोरी
5 वेग के स्तर में औसत और समग्र दूरी।