Deep Meditate: Relax & Sleep

का वर्णन Deep Meditate: Relax & Sleep

जीवन तनावपूर्ण हो सकता है, लेकिन ध्यान ISN ' t।वास्तव में आंख खोलने वाले ध्यान सत्रों के लिए हमसे जुड़ें, शुरुआती लोगों के लिए फिट, और अनुभवी ध्यानदाताओं को समान रूप से।गहरे ध्यान का उद्देश्य ध्यान और नींद के माध्यम से एक प्राचीन संतुलन को बहाल करने में मदद करना है।सरल ऐप आपको गहरे ध्यान के माध्यम से अपनी भावनात्मक भलाई को बढ़ाने में मदद कर सकता है।आप माइंडफुलनेस तकनीक सीखेंगे, शांत होने के तरीके खोजेंगे, कृतज्ञता की खेती करेंगे, और गहरी विश्राम का अनुभव करेंगे।
ऐप को आपके दिमाग की देखभाल करने में मदद करने के लिए 3 भागों में विभाजित किया गया है:
- ध्यान: मन की स्थायी शांति की खेती करने के लिए
- संगीत: रोजमर्रा की पीस से बचने के लिए
- नींद: आराम करने के लिए & amp;एक और#39; की पवित्रता
इनमें से प्रत्येक खंड आपकी मदद करने के लिए है।इस ऐप का उद्देश्य आपको बेहतर नींद में मदद करना, गहरी विश्राम का अनुभव करना और जीवन का थोड़ा और आनंद लेना है।बस ऐप खोलें, अपना ध्यान विषय चुनें और प्ले दबाएं।बस वापस बैठें, आराम करें, और शांति में सांस लें।
और चिंता न करें यदि आपने पहले कभी ध्यान नहीं किया है।प्रत्येक ध्यान एक निर्देशित ध्यान है, एक जो आपको प्रत्येक और हर कदम के माध्यम से बात करेगा।शुरुआती लोगों के लिए छोटी अवधि का ध्यान है, साथ ही एक चुनौती की तलाश में अनुभवी धरने के लिए लंबे समय तक सत्र के सत्र।>
- सांस लेने का ध्यान
ध्यान
- विज़ुअलाइज़ेशन मेडिटेशन
- तनाव & amp;चिंता ध्यान
संगीत & amp;नेचर साउंड्स
कुछ हेडफ़ोन लगाएं, और वातावरण की दुनिया में गायब हो जाएं, या परिवेश की धुनों और बेहद आरामदायक संगीत से प्रेरित एक त्वरित झपकी लें।आराम करने वाली धुनों की हमारी समृद्ध कैटलॉग आपको अपने दिमाग को शांत करने और किसी भी तनाव से छुटकारा पाने में मदद करेगी।हमारे पास 250 से अधिक विभिन्न संगीत रचनाएँ हैं और आराम से प्रकृति की आवाज़ें शामिल हैं:
- क्रैकिंग फायर
- एक चट्टानी समुद्र तट पर लहरें
- धीरे से पानी
- रेनफॉरेस्ट
- आलसी क्रिकेट्स
... और 250 से अधिक ऐसे ट्रैक!
संगीत ट्रैक और साउंडस्केप जो प्राकृतिक ध्वनियों और वाद्ययंत्र की धुनों को जोड़ते हैं, एकल ध्यान, नींद, या काम के लिए सही वातावरण बनाने के लिए।
B> नींद
नींद का ध्यान।इन ध्यान की कोशिश की जाती है और उपयोगकर्ताओं को एक गहरी, आरामदायक नींद लेने में मदद करने के लिए परीक्षण किया जाता है।बस प्रेस खेलें, और आप ' कुछ ही समय में सो रहे होंगे!विशेष रूप से वयस्कों के लिए लिखी गई 50 से अधिक नींद की कहानियां और पवन-डाउन सुनें, जो आपको उस बहुत जरूरी ZZZ प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।हर सप्ताहांत में एक नई नींद की कहानी जारी करने के साथ, आप ' हमेशा आगे देखने के लिए कुछ मिला।आपके अनियंत्रित सत्र।
- ध्यान टाइमर: एकांत में ध्यान करना एक ज्ञानवर्धक अनुभव हो सकता है।लेकिन अभ्यास सही बनाता है।एक टाइमर समय पर नज़र रखने में मदद करता है ताकि आप इसके बारे में सोचना न हो।सभी टाइमर को आपके द्वारा एक शुरुआती घंटी, पृष्ठभूमि संगीत और एक समाप्ति घंटी के लिए अनुकूलित किया जा सकता है।अंत में, जिस समय के लिए आपने ध्यान किया था, उसे आपकी प्रगति आँकड़ा में जोड़ा जाएगा।एक सूक्ष्म गोंग एक सत्र की शुरुआत को चिह्नित करता है।आप अपने दिमाग को मौजूद रखने के लिए, अंतराल पर गोंग ध्वनि का चयन कर सकते हैं, और पल-पल में।