DoFasting - Intermittent Fasting & Healthy Diet

का वर्णन DoFasting - Intermittent Fasting & Healthy Diet

Dofasting में आपका स्वागत है! अंतःविषय उपवास के लिए एक गेम-बदलते दृष्टिकोण का आनंद लें और एक उपयोग में आसान ऐप में अपने सभी लाभों का संयोजन प्राप्त करें।
Dofasting आपको अपने दैनिक उपवास कार्यक्रम के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा, एक फिटनेस ट्रेनर के रूप में कार्य करता है, आपको रखेगा प्रेरित, और उपयोगी टिप्स के साथ-साथ आहार और कसरत चाल भी प्रदान करते हैं।
दैनिक उपवास सहायता प्राप्त करें
- अपने उपवास अनुसूची को आसान बनाएं और दैनिक डोफास्टिंग मार्गदर्शन के साथ 100% सफल बनाएं।
- सेट करें एक लचीला उपवास कार्यक्रम, त्वरित भोजन प्रेप व्यंजनों के साथ स्वस्थ भोजन करना शुरू करें, और घर-कसरत वीडियो ट्यूटोरियल के साथ पसीना प्राप्त करें!
- हर दिन, आपको दैनिक प्रेरणा बूस्ट और उपयोगी फिटनेस, आपकी आहार अनिश्चितता को कम करने के लिए अस्थायी उपवास युक्तियां मिलेंगी शून्य और वजन कम करने के लिए आसान तरीका।
अपना उपवास मोड चुनें
क्या आप वर्षों से उपवास कर रहे हैं या एक स्वस्थ जीवनशैली की ओर बहुत पहले कदम उठा रहे हैं - DoFasting आपको खोजने में मदद करेगा आपकी जरूरतों के लिए उपयुक्त सर्वोत्तम उपवास मोड।
हर कोई 24 घंटे के एफएएस को संभाल नहीं सकता है टी, लेकिन 10 घंटे पर्याप्त नहीं हो सकता है। डोफास्टिंग ऐप सबसे लोकप्रिय अस्थायी उपवास विकल्प प्रदान करता है ताकि हर कोई उस व्यक्ति को ढूंढ सके जो वे जीवन के लिए चिपक सकते हैं।
चुनौती मोड:
एक चुनौती के लिए? यह पता लगाने के लिए उत्सुक 7, 14, या 28 दिनों में आपका शरीर कैसे बदल सकता है? चुनौती मोड आपको उपवास के घंटों के साथ एक दैनिक एजेंडा और स्वस्थ पोषण, आदत गठन और व्यायाम पर बहुत उपयोगी सलाह देता है। चुनौतियों में शामिल हों, अपनी सीमाओं का परीक्षण करें, और जब भी आप तैयार हों तो "कस्टम मोड" पर जाएं!
कस्टम मोड:
यह व्यस्त जीवनशैली वाले लोगों के लिए बिल्कुल सही है। यह अत्यधिक अनुकूलन योग्य अभी तक समान रूप से चुनौतीपूर्ण है - मुश्किल उपवास के लिए अधिक विकल्प, आपके रास्ते को तेज़ी से अधिक लचीलापन!
वजन घटाने के लिए बनाए गए भोजन व्यंजनों का आनंद लें
सफल अस्थायी उपवास निश्चित समय पर खाने पर भारी निर्भर करता है चयापचय उच्च और शरीर जलती हुई कैलोरी रखें। हमारी भोजन की सिफारिशें आपकी कैलोरी जरूरतों, आहार प्रतिबंधों और जीवनशैली के अनुरूप हैं:
- अपने पसंदीदा भोजन का चयन करें और सहेजें।
- अपने आहार को और अधिक प्रभावी और उपवास आसान बनाने के लिए हमारे कैलोरी काउंटर का उपयोग करें।
- एक बार में पूरे स्वस्थ भोजन डेटाबेस तक पहुंचें।
- भोजन की इच्छाओं को रोकें और अपने सपनों के शरीर के लिए भोजन की योजना बनाना शुरू करें।
- स्वादिष्ट आहार भोजन का आनंद लें जो अनुभवी स्वास्थ्य पेशेवरों और पोषण विशेषज्ञों द्वारा चुना जाता है, जिसे डिजाइन किया गया है अपने कैलोरी सेवन की जांच रखें।
- स्वस्थ भोजन और अंतःक्रियात्मक उपवास की आदत में जाओ।
- अपने वजन घटाने और स्वास्थ्य प्रगति को तेज करें।
आसानी से सभी प्रगति को ट्रैक करें
कैलोरी ट्रैकर:
प्रत्येक भोजन से कितनी वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन प्राप्त करने के लिए अपने कैलोरी सेवन को लॉग करें, और अपनी उपवास को और अधिक कुशल बनाएं! इसके अलावा, ऐप आपके चरण डेटा और कैलोरी को जलाने के लिए हेल्थकिट को एकीकृत करता है।
वज़न ट्रैकिंग प्रोग्राम:
अपने वजन घटाने, कैलोरी कमी, और फिटनेस प्रगति को पहले दिन से ट्रैक करना शुरू करें और भुगतान किए बिना फिट हो जाओ जिम के लिए!
जल ट्रैकर:
हर समय ठीक से हाइड्रेटेड रहें! दैनिक लक्ष्यों को सेट करें और अपने स्वास्थ्य की सहायता के लिए अपने पानी का सेवन ट्रैक करें!
चरण ट्रैकर:
चलना एक महान कसरत है। यह देखने के लिए अपने चरणों को ट्रैक करें कि आप अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को कितनी तेज़ी से प्राप्त कर रहे हैं!
वजन घटाने के लिए बॉडीवेट वर्कआउट्स
डोफास्टिंग वर्कआउट्स विशेष रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो तेज़ हैं। वे हृदय पंपिंग और आराम चयापचय दर में वृद्धि करके वजन घटाने की प्रक्रिया में सहायता करते हैं ताकि आप अपनी नींद में भी पूरे दिन कैलोरी जला सकें।
- अपने कसरत कार्यक्रम सेट करें, एक फिटनेस कार्डियो स्तर चुनें।
- जिम पर पैसे खर्च किए बिना वजन कम करें।
- पेशेवर रूप से विज़ुअलाइज्ड प्रशिक्षण दिनचर्या का आनंद लें - वार्म-अप, कसरत योजनाकार, और कार्डियो खींचने वाले गाइड।
- अपनी अनुशंसित कैलोरी सेवन के अनुसार अपनी स्पोर्ट्स प्लान सेट करें ।
- अपने शरीर के फिटनेस स्तर का चयन करें।
- स्वस्थ और पेशेवर प्रशिक्षण के साथ-साथ फिट होने के लिए अभ्यास दिनचर्या को पूरा करें।
- दुबला मांसपेशियों को प्राप्त करें और अपने अस्थायी उपवास परिणामों को बढ़ावा दें।
- अपना सेट अप करें वजन को लक्षित करें और एक जिम में जितनी जल्दी हो सके इसे खो दें!