Kickboxing - Fitness Workout

का वर्णन Kickboxing - Fitness Workout

किकबॉक्सिंग आपके पैरों, बाहों, ग्ल्यूट्स, बैक, और कोर को एक बार में मजबूत और टोन करता है। आप पूरे कसरत के माध्यम से आगे बढ़ रहे हैं, जिससे आप अपनी मांसपेशियों को मजबूत करते समय अधिक कैलोरी जला सकते हैं।
फिटनेस किकबॉक्सिंग एक समूह फिटनेस क्लास है जो फास्ट-पेस्ड कार्डियो के साथ मार्शल आर्ट तकनीकों को जोड़ती है। यह उच्च ऊर्जा कसरत शुरुआती और कुलीन एथलीट को समान रूप से चुनौती देता है।
सहनशक्ति का निर्माण, आत्मरक्षा, समन्वय और लचीलापन में सुधार, और कैलोरी जलाएं क्योंकि आप इस मजेदार और चुनौतीपूर्ण कसरत के साथ दुबला मांसपेशियों का निर्माण करते हैं।
स्वास्थ्य किकबॉक्सिंग एक अच्छा है वजन घटाने के लिए कैलोरी जलाने के लिए, या सहनशक्ति और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए फिटनेस पसंद। जो लोग आसानी से कार्डियो और सीढ़ी स्टेपर्स जैसे स्थिर कार्डियो उपकरण से ऊब जाते हैं वे कार्डियो किकबॉक्सिंग क्लास में तेज गति और नए आंदोलनों का आनंद लेंगे।
यदि आप परिशुद्धता और शक्ति के साथ पेंच करते हैं, तो आप अपने ऊपरी शरीर को मजबूत करेंगे और अंततः देखेंगे अधिक मांसपेशी परिभाषा। किक्स आपके पैरों को मजबूत करेगा। और घुटने की तकनीकें (एक हड़ताल जिसमें आप अपने झुकाव घुटने को ऊपर उठाते हैं) आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूत करेगा; वास्तव में, सभी चालें, जब सही तरीके से किए जाते हैं, तो आपके धड़ को एक ठोस आधार में बना देंगे जो आपको दिन-प्रतिदिन के कार्यों को अधिक आसानी से करने देता है।
विशेषताएं:
- कई मार्शल आर्ट्स का संयोजन: कराटे, मुक्केबाजी और मुय थाई।
- वजन घटाने के लिए उपयुक्त, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए घर पर मांसपेशी लाभ।
- प्रशिक्षण कार्यक्रम कठिनाई स्तर द्वारा समूहीकृत किया जाता है: शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत।
- सभी किकबॉक्सिंग तकनीक को एचडी वीडियो के साथ 3 डी मॉडलिंग द्वारा डिजाइन किया गया है।
- प्रति दिन केवल 10 से 30 मिनट कुल शरीर कसरत।
- हर रोज जलती हुई कैलोरी।
- एक प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर द्वारा विकसित किया गया।
- वर्कआउट प्रशिक्षण के लिए बिल्कुल जिम उपकरण की आवश्यकता नहीं है। किसी भी समय, पुरुषों या महिलाओं के लिए कहीं भी ऐप का उपयोग करें।