Cohérence cardiaque

का वर्णन Cohérence cardiaque

सिर्फ पांच मिनट में, हृदय की स्थिरता से सांस लेने से आप अपने तनाव और चिंता को स्वाभाविक रूप से कम कर सकते हैं। अब अपना समय बर्बाद न करें और आओ और सबसे अच्छा श्वास व्यायाम की खोज करें: कार्डियक कोरेंस।
अपने तनाव और अपने दैनिक चिंता को कम करें! 😀
विशेषताएं:
- संगीत की पसंद 🎶
- ध्वनि की पसंद और या या समाप्ति के लिए 🎼
>- संक्रमण के लिए एक कंपन डालें 📳
- अपना व्यक्तिगत सत्र बनाएं: संगीत, अवधि, एनीमेशन की पसंद 🆒
- एनिमेशन व्यक्तिगत ☀
- इसके सत्रों का इतिहास 📜
- अपने सत्रों की अवधि को संशोधित करें, और प्रत्येक प्रेरणा और समाप्ति 🕔
- पूरी तरह से अनुकूलन योग्य अनुप्रयोग, आप सब कुछ चुनते हैं, संगीत से एनीमेशन तक अवधि और अलग-अलग ध्वनियों के साथ-साथ संक्रमण कंपन के माध्यम से एनीमेशन तक । 🎉
कार्डियक सुसंगतता चिंता और तनाव को कम करने के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक तरीका है!
संक्रमणकालीन ध्वनियों और कंपन के लिए धन्यवाद, आप अपनी स्क्रीन को देखे बिना भी का अभ्यास कर सकते हैं और जहां आप करेंगे चाहते हैं, यहां तक ​​कि अंधेरे में भी स्क्रीन को बंद किया जा सकता है! 👌
आप परिसर के मास्टर हैं और सबसे छोटे विस्तार से सब कुछ चुनते हैं, एप्लिकेशन को उपयोगकर्ताओं द्वारा और कार्डियक कोहेरेंस के उपयोगकर्ताओं के लिए सोचा गया है
। 🎉
आप दिल की स्थिरता क्यों बनाएंगे? इसके अलावा आपकी भावनाओं पर लंबे समय तक नियंत्रण की अनुमति देता है।
हृदय के सामंजस्य का उद्देश्य सरल नहीं हो सकता है, यह 5 सेकंड की समाप्ति के लिए प्रेरणा के 5 सेकंड के चक्रों का पालन करके सांस लेने के लिए पर्याप्त है। दूसरी ओर, यदि आप इसे संशोधित करना चाहते हैं तो आप एप्लिकेशन में कर सकते हैं। आप प्रेरणा और समाप्ति की अवधि को भी दूसरे में बदल सकते हैं, जिसे आप पूरी तरह से अपनी आवश्यकताओं के लिए आवेदन को अनुकूलित करना चाहते हैं। लंबी अवधि में, कार्डियक सुसंगतता ध्यान के अभ्यास के लिए महत्वपूर्ण लाभ लाता है। अन्य बातों के अलावा, अवसाद के लक्षणों में कमी और रक्तचाप में कमी है।
तत्काल के लिए, कई प्रभावों को महसूस किया जाएगा, यही कारण है कि कई अनुयायियों के लिए हृदय के सामंजस्य का अभ्यास।
यहाँ इसके कुछ तत्काल प्रभाव हैं:
- शारीरिक और मानसिक तुष्टिकरण। 😎
- सबसे अच्छी नींद। 💤
- हृदय परिवर्तनशीलता के आयाम में वृद्धि। 💖
- कोर्टिसोल में कमी (तनाव हार्मोन, एक उच्च दर पर कई नकारात्मक प्रभाव)। 📉
- डीएचईए (एंटी-एजिंग) के स्राव में वृद्धि। 📈
- स्मृति और समन्वय में सुधार। 🧠
- सेरोटोनिन का स्राव बढ़ गया। 🤗
कार्डियक सुसंगतता ध्यान के लिए एक उत्कृष्ट परिचय है, लेकिन इसके लिए एक बहुत अच्छा पूरक भी है।
आदर्श में, यह प्रति दिन हृदय के 3 सत्रों को करने की सिफारिश की जाती है, वह 15 है। अभ्यास के मिनट। यह वास्तव में अपने अभ्यास के लाभों को देखते हुए बहुत कम है। उदाहरण के लिए आप सुबह एक सत्र कर सकते हैं जब आप काम पर जाने से पहले उठते हैं, ब्रेक को चिह्नित करने के लिए एक और दोपहर का भोजन, साथ ही एक आखिरी बार जब आप अपने दिन से आराम करने के लिए घर जाते हैं।
अंत में, ये केवल हमारे हैं सिफारिशें, यह आपकी आवश्यकताओं और अपनी इच्छाओं के अनुसार अपना कार्यक्रम बनाना है।
N ' अभ्यास के कई लाभों को मत भूलना, यह आपको अभ्यास को जारी नहीं करने के लिए एक निरंतर प्रेरणा रखने की अनुमति देगा।
हम ईमानदारी से और पूरे दिल से उम्मीद करेंगे कि आवेदन खुश हो जाता है, यह। हमारे प्रत्येक उपयोगकर्ता को संतुष्ट करने के लिए सादगी और सुंदरता के साथ डिज़ाइन किया गया था।
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